Süzme Mercimek Çorba Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 23 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 330 gramlık miktarında Süzme Mercimek Çorba 76 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (330 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | 75.9 kcal | % 1.1 |
| Karbonhidrat | 3.99 g | 13.0 g | % 1.3 |
| Lif | 0.8 g | 2.7 g | % 3.2 |
| Protein | 1.1 g | 3.7 g | % 2.2 |
| Yağ | 0.1 g | 0.4 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1.2 IU | 4.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 2.2 mg | 7.3 mg | % 3.7 |
| Potasyum | 73.5 mg | 242.6 mg | % 2.1 |
| Kalsiyum | 8.9 mg | 29.4 mg | % 0.9 |
| Demir | 0.3 mg | 1.0 mg | % 1.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Süzme Mercimek Çorba, ana öğünlerinizde 1 ince dilim ekmek yerine 1 kepçe süzme mercimek çorba tüketebilirsiniz.
Süzme Mercimek Çorba besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %94 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %86 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Süzme Mercimek Çorba ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%74) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
