Tahin Helvası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 562 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (İnce) yani 35 gramlık miktarında Tahin Helvası 197 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Dilim (35 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 562 kcal | 196.7 kcal | % 28.1 |
| Karbonhidrat | 45.1 g | 16.0 g | % 15.0 |
| Lif | 3.9 g | 1.4 g | % 15.6 |
| Protein | 14.6 g | 5.1 g | % 29.2 |
| Yağ | 35.8 g | 12.5 g | % 55.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 3.0 IU | 1.1 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 160.0 mg | 56.0 mg | % 4.6 |
| Kalsiyum | 52.0 mg | 18.2 mg | % 5.2 |
| Demir | 3.1 mg | 1.1 mg | % 17.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tahin helvası, susamdan elde edilen tahin ve şeker ile yapılır. Yağ ve karbonhidrat içeriği oldukça yüksektir. Özellikle kilo kontrolünü sağlamak isteyene kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir. 1 ince dilim kadar tüketilmelidir.
Tahin Helvası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %54 daha fazla kalori
- %100 daha fazla protein
- %105 daha fazla karbonhidrat
- %289 daha fazla yağ
içermektedir.
Tahin Helvası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%57) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
