Tatlı Kuskus Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 185 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 137 gramlık miktarında Tatlı Kuskus 254 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (137 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | 253.8 kcal | % 9.3 |
| Karbonhidrat | 21.03 g | 29.0 g | % 7.0 |
| Lif | 1.1 g | 1.5 g | % 4.4 |
| Protein | 3.2 g | 4.4 g | % 6.4 |
| Yağ | 9.2 g | 12.6 g | % 14.2 |
| Kolesterol | 28.7 mg | 39.3 mg | % 9.6 |
| A Vitamini | 55.8 IU | 76.5 IU | % 1.1 |
| C Vitamini | 15.2 mg | 20.9 mg | % 25.4 |
| Potasyum | 158.5 mg | 217.5 mg | % 4.5 |
| Kalsiyum | 66.5 mg | 91.2 mg | % 6.6 |
| Demir | 1.5 mg | 2.0 mg | % 8.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tatlı Kuskus besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %49 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %5 daha az karbonhidrat
- %0 daha fazla yağ
içermektedir.
Tatlı Kuskus ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
