Tavuk Eti (Derili) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 234 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Köfte Kadar yani 30 gramlık miktarında Tavuk Eti (Derili) 71 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | 70.2 kcal | % 11.7 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 18.8 g | 5.6 g | % 37.5 |
| Yağ | 17.1 g | 5.1 g | % 26.3 |
| Kolesterol | 75.0 mg | 22.5 mg | % 25.0 |
| A Vitamini | 129.0 IU | 38.7 IU | % 2.6 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 217.0 mg | 65.1 mg | % 6.2 |
| Kalsiyum | 11.0 mg | 3.3 mg | % 1.1 |
| Demir | 1.1 mg | 0.3 mg | % 6.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuk eti, protein, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından zengindir. Ancak kolesterol içeriği yüksektir. Göğüs eti, tavuğun diğer kısımlarına göre yağ içeriği daha düşük bir kısımdır.
Tavuk Eti (Derili) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %36 daha az kalori
- %157 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %89 daha fazla yağ
içermektedir.
Tavuk Eti (Derili) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%67) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
