Tavuk Izgara Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 110 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 250 gramlık miktarında Tavuk Izgara 275 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (250 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | 275.0 kcal | % 5.5 |
| Karbonhidrat | 2.19 g | 5.0 g | % 0.7 |
| Lif | 0.4 g | 1.0 g | % 1.6 |
| Protein | 17.9 g | 44.8 g | % 35.8 |
| Yağ | 3.1 g | 7.8 g | % 4.8 |
| Kolesterol | 38.8 mg | 97.0 mg | % 12.9 |
| A Vitamini | 40.6 IU | 101.5 IU | % 0.8 |
| C Vitamini | 2.2 mg | 5.5 mg | % 3.7 |
| Potasyum | 291.5 mg | 728.8 mg | % 8.3 |
| Kalsiyum | 34.2 mg | 85.5 mg | % 3.4 |
| Demir | 0.6 mg | 1.5 mg | % 3.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuk Izgara besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %70 daha az kalori
- %143 daha fazla protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Tavuk Izgara ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%66) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
