Tavuk Şiş Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 126 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 165 gramlık miktarında Tavuk Şiş 208 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (165 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | 207.9 kcal | % 6.3 |
| Karbonhidrat | 2.03 g | 3.0 g | % 0.7 |
| Lif | 0.3 g | 0.5 g | % 1.3 |
| Protein | 18.5 g | 30.5 g | % 37.0 |
| Yağ | 4.8 g | 7.9 g | % 7.4 |
| Kolesterol | 50.1 mg | 82.7 mg | % 16.7 |
| A Vitamini | 73.6 IU | 121.5 IU | % 1.5 |
| C Vitamini | 3.1 mg | 5.1 mg | % 5.2 |
| Potasyum | 319.3 mg | 526.8 mg | % 9.1 |
| Kalsiyum | 38.8 mg | 64.0 mg | % 3.9 |
| Demir | 0.9 mg | 1.6 mg | % 5.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuk Şiş besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %65 daha az kalori
- %157 daha fazla protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %56 daha az yağ
içermektedir.
Tavuk Şiş ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%59) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
