Tavuklu Makarna Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 123 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 250 gramlık miktarında Tavuklu Makarna 308 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (250 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | 307.5 kcal | % 6.2 |
| Karbonhidrat | 9.34 g | 23.0 g | % 3.1 |
| Lif | 1.4 g | 3.4 g | % 5.4 |
| Protein | 7.1 g | 17.7 g | % 14.1 |
| Yağ | 6.3 g | 15.8 g | % 9.7 |
| Kolesterol | 14.2 mg | 35.5 mg | % 4.7 |
| A Vitamini | 58.5 IU | 146.4 IU | % 1.2 |
| C Vitamini | 23.1 mg | 57.7 mg | % 38.5 |
| Potasyum | 232.7 mg | 581.8 mg | % 6.6 |
| Kalsiyum | 23.7 mg | 59.2 mg | % 2.4 |
| Demir | 0.7 mg | 1.7 mg | % 3.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuklu Makarna, et ve ekmek hakkı yerine tüketilebilir. Yanında bol salata ile doyuruculuğunu ve besin değerini artırabilirsin. Ancak diyet sürecinde karbonhidrat ve yağ alımını artıracağı için tüketilmesi önerilmez.
Tavuklu Makarna besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %66 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %59 daha az karbonhidrat
- %33 daha az yağ
içermektedir.
Tavuklu Makarna ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
