Tavuklu Paşa Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 150 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 180 gramlık miktarında Tavuklu Paşa Böreği 270 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (180 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | 270 kcal | % 7.5 |
| Karbonhidrat | 19.97 g | 36.0 g | % 6.7 |
| Lif | 1.1 g | 2.1 g | % 4.6 |
| Protein | 9.1 g | 16.4 g | % 18.2 |
| Yağ | 3.5 g | 6.3 g | % 5.4 |
| Kolesterol | 18.1 mg | 32.6 mg | % 6.0 |
| A Vitamini | 34.7 IU | 62.4 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 0.5 mg | 0.9 mg | % 0.8 |
| Potasyum | 156.3 mg | 281.3 mg | % 4.5 |
| Kalsiyum | 50.9 mg | 91.6 mg | % 5.1 |
| Demir | 0.6 mg | 1.1 mg | % 3.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuklu paşa böreği; tavuk eti ve kaşar peynir içeriğinden dolayı protein açısından zengin bir börektir. Ancak yağ içeriği zengin bir besindir. Bu sebeple diyet yaparken tüketiminden kaçınılmalıdır.
Tavuklu Paşa Böreği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %59 daha az kalori
- %29 daha fazla protein
- %14 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Tavuklu Paşa Böreği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%53) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
