Tavuklu Sandviç Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 149 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Tavuklu Sandviç 298 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | 298 kcal | % 7.5 |
| Karbonhidrat | 19.0 g | 38.0 g | % 6.3 |
| Lif | 3.5 g | 6.9 g | % 13.8 |
| Protein | 15.6 g | 31.1 g | % 31.1 |
| Yağ | 0.9 g | 1.9 g | % 1.5 |
| Kolesterol | 26.1 mg | 52.2 mg | % 8.7 |
| A Vitamini | 80.5 IU | 161.1 IU | % 1.6 |
| C Vitamini | 14.0 mg | 27.9 mg | % 23.3 |
| Potasyum | 393.9 mg | 787.8 mg | % 11.3 |
| Kalsiyum | 33.1 mg | 66.2 mg | % 3.3 |
| Demir | 2.0 mg | 4.0 mg | % 11.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tavuklu sandviç tavuk göğüs eti ile yapıldığı için düşük yağ içeriğine sahiptir. Öğle veya akşam yemeklerinde tek başına bir öğün olarak tüketilebilir.
Tavuklu Sandviç besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %59 daha az kalori
- %114 daha fazla protein
- %14 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Tavuklu Sandviç ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
