Teflon Tava Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 209 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 140 gramlık miktarında Teflon Tava Böreği 293 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (140 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 209 kcal | 292.6 kcal | % 10.4 |
| Karbonhidrat | 26.16 g | 37.0 g | % 8.7 |
| Lif | 1.7 g | 2.3 g | % 6.7 |
| Protein | 8.3 g | 11.6 g | % 16.6 |
| Yağ | 7.7 g | 10.7 g | % 11.8 |
| Kolesterol | 33.3 mg | 46.6 mg | % 11.1 |
| A Vitamini | 98.3 IU | 137.6 IU | % 2.0 |
| C Vitamini | 7.9 mg | 11.0 mg | % 13.2 |
| Potasyum | 160.8 mg | 225.2 mg | % 4.6 |
| Kalsiyum | 136.5 mg | 191.1 mg | % 13.6 |
| Demir | 1.1 mg | 1.6 mg | % 6.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Teflon tava böreği, yağ içeriği yüksek bir börektir. Bu nedenle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygun değildir. Light börek tarifleri hazırlayarak ara öğünlerinde ölçülü şekilde tüketebilir ve kilo verme sürecini kolaylaştırabilirsin.
Teflon Tava Böreği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %43 daha az kalori
- %14 daha fazla protein
- %18 daha fazla karbonhidrat
- %22 daha az yağ
içermektedir.
Teflon Tava Böreği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
