Tereyağlı Mantı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 205 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Büyük) yani 235 gramlık miktarında Tereyağlı Mantı 482 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (235 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | 481.8 kcal | % 10.3 |
| Karbonhidrat | 20.76 g | 49.0 g | % 6.9 |
| Lif | 1.4 g | 3.2 g | % 5.5 |
| Protein | 9.0 g | 21.1 g | % 17.9 |
| Yağ | 9.3 g | 21.8 g | % 14.2 |
| Kolesterol | 46.9 mg | 110.2 mg | % 15.6 |
| A Vitamini | 86.4 IU | 203.1 IU | % 1.7 |
| C Vitamini | 6.4 mg | 15.1 mg | % 10.7 |
| Potasyum | 228.7 mg | 537.5 mg | % 6.5 |
| Kalsiyum | 67.2 mg | 157.8 mg | % 6.7 |
| Demir | 1.1 mg | 2.7 mg | % 6.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tereyağlı mantı; içerisinde yağ ve un bulunduğundan kalorisi yüksektir. 2-3 yemek kaşığı mantı 1 dilim ekmek, 0.5 köfte kadar et içerir. Kilo kontrolü yapan ya da şeker hastası olan kişiler çok sık tüketmemelidir.
Tereyağlı Mantı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %44 daha az kalori
- %14 daha fazla protein
- %9 daha az karbonhidrat
- %0 daha fazla yağ
içermektedir.
Tereyağlı Mantı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%41) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
