Tortellini Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 215 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Tortellini 323 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | 322.5 kcal | % 10.8 |
| Karbonhidrat | 27.88 g | 42.0 g | % 9.3 |
| Lif | 1.5 g | 2.2 g | % 5.9 |
| Protein | 8.7 g | 13.0 g | % 17.3 |
| Yağ | 7.8 g | 11.7 g | % 12.0 |
| Kolesterol | 4.3 mg | 6.4 mg | % 1.4 |
| A Vitamini | 23.3 IU | 34.9 IU | % 0.5 |
| C Vitamini | 6.4 mg | 9.6 mg | % 10.6 |
| Potasyum | 217.0 mg | 325.5 mg | % 6.2 |
| Kalsiyum | 108.6 mg | 162.9 mg | % 10.9 |
| Demir | 1.3 mg | 1.9 mg | % 7.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tortellini, içerisinde mantar bulunan bir tür İtalyan mantısıdır. Karbonhidrat içeriği yüksek olduğundan glisemik indeksi ve kalorisi yüksek bir yemektir. Bu nedenle kilo kontrolü yapan ve şeker hastası olan kiişiler çok sık tüketmemelidir.
Tortellini besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %41 daha az kalori
- %14 daha fazla protein
- %23 daha fazla karbonhidrat
- %22 daha az yağ
içermektedir.
Tortellini ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
