Trileçe Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 163 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 185 gramlık miktarında Trileçe 302 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (185 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | 301.6 kcal | % 8.2 |
| Karbonhidrat | 21.05 g | 39.0 g | % 7.0 |
| Lif | 0.1 g | 0.1 g | % 0.3 |
| Protein | 7.0 g | 12.9 g | % 13.9 |
| Yağ | 5.0 g | 9.3 g | % 7.7 |
| Kolesterol | 61.5 mg | 113.8 mg | % 20.5 |
| A Vitamini | 122.6 IU | 226.9 IU | % 2.5 |
| C Vitamini | 1.5 mg | 2.8 mg | % 2.5 |
| Potasyum | 253.9 mg | 469.8 mg | % 7.3 |
| Kalsiyum | 202.6 mg | 374.8 mg | % 20.3 |
| Demir | 0.5 mg | 0.9 mg | % 2.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Trileçe, bir Arnavut tatlısıdır. Sütlü tatlılar içerisinde yer aldığı için diyette 1 porsiyon meyve ve 1 bardak süt yerine trileçe tüketilebilir. Ancak bu değişikliği sürekli yapmak kilo verme sürecinde çok önerilen bir durum değildir.
Trileçe besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %55 daha az kalori
- %14 daha az protein
- %5 daha az karbonhidrat
- %44 daha az yağ
içermektedir.
Trileçe ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%53) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
