Tulumba Tatlısı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 282 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 240 gramlık miktarında Tulumba Tatlısı 677 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (240 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 282 kcal | 676.8 kcal | % 14.1 |
| Karbonhidrat | 46.04 g | 110.0 g | % 15.3 |
| Lif | 0.6 g | 1.5 g | % 2.6 |
| Protein | 2.8 g | 6.7 g | % 5.6 |
| Yağ | 7.5 g | 18.0 g | % 11.6 |
| Kolesterol | 51.3 mg | 123.1 mg | % 17.1 |
| A Vitamini | 62.2 IU | 149.2 IU | % 1.2 |
| C Vitamini | 0.5 mg | 1.1 mg | % 0.8 |
| Potasyum | 34.4 mg | 82.5 mg | % 1.0 |
| Kalsiyum | 10.9 mg | 26.1 mg | % 1.1 |
| Demir | 0.6 mg | 1.3 mg | % 3.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tulumba tatlısı, hamurun kızartıldıktan sonra şerbetlenmesi ile hazırlanır. Hem kızartılma işleminden geçirilen hem de şeker içeriği yüksek olan tulumba tatlısı tercih edilmemelidir. 1 adet tulumba tatlısında yaklaşık 80 kalori vardır.
Tulumba Tatlısı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %23 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %109 daha fazla karbonhidrat
- %22 daha az yağ
içermektedir.
Tulumba Tatlısı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%70) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
