Tuzlu Kraker Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 417 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 80 gramlık miktarında Tuzlu Kraker 334 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (80 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 417 kcal | 333.6 kcal | % 20.9 |
| Karbonhidrat | 79.6 g | 64.0 g | % 26.5 |
| Lif | 3.5 g | 2.8 g | % 14.0 |
| Protein | 9.8 g | 7.8 g | % 19.6 |
| Yağ | 7.8 g | 6.2 g | % 12.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tuzlu kraker, ekmek yerine geçen bir atıştırmalıktır. Ancak çubuk krakerlerin tuz ve trans yağ içeriği yüksektir bu nedenle aşırı tüketiminde kaçınılmalıdır.
Tuzlu Kraker besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %15 daha fazla kalori
- %29 daha fazla protein
- %259 daha fazla karbonhidrat
- %22 daha az yağ
içermektedir.
Tuzlu Kraker ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%74) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
