Üzüm Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 94 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Üzüm Konservesi 118 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (125 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | 117.5 kcal | % 4.7 |
| Karbonhidrat | 22.18 g | 28.0 g | % 7.4 |
| Lif | 0.4 g | 0.6 g | % 1.8 |
| Protein | 0.4 g | 0.5 g | % 0.8 |
| Yağ | 0.2 g | 0.2 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 2.0 IU | 2.5 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 1.3 mg | 1.6 mg | % 2.1 |
| Potasyum | 86.0 mg | 107.5 mg | % 2.5 |
| Kalsiyum | 12.0 mg | 15.0 mg | % 1.2 |
| Demir | 0.3 mg | 0.4 mg | % 1.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Üzüm, güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Kabuğundaki resveratol kansere karşı koruyucudur, çekirdeğindeki quarcetin kan yapımına yardımcıdır. Potasyum, folik asit, magnezyum, demir açısından zengindir.
Üzüm Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %74 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %0 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Üzüm Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
