Vişne (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 60 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 120 gramlık miktarında Vişne (Pişmiş) 72 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (120 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | 72 kcal | % 3.0 |
| Karbonhidrat | 11.50 g | 14.0 g | % 3.8 |
| Lif | 1.1 g | 1.3 g | % 4.4 |
| Protein | 0.9 g | 1.1 g | % 1.9 |
| Yağ | 0.4 g | 0.5 g | % 0.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 52.0 IU | 62.4 IU | % 1.0 |
| C Vitamini | 7.3 mg | 8.7 mg | % 12.1 |
| Potasyum | 101.0 mg | 121.2 mg | % 2.9 |
| Kalsiyum | 9.0 mg | 10.8 mg | % 0.9 |
| Demir | 0.6 mg | 0.7 mg | % 3.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Vişne, C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından zengindir. Vişnenin tek başına tüketimi yaygın değildir. Genellikle reçel, komposto veya pasta süslemesinde kullanılır.
Vişne (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %84 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %50 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Vişne (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%85) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
