Wasabi (Kök, Çiğ) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 109 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet yani 100 gramlık miktarında Wasabi (Kök, Çiğ) 109 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | 109 kcal | % 5.5 |
| Karbonhidrat | 23.54 g | 23.54 g | % 7.8 |
| Lif | 7.8 g | 7.8 g | % 31.2 |
| Protein | 4.8 g | 4.8 g | % 9.6 |
| Yağ | 0.6 g | 0.6 g | % 1.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 35.0 IU | 35.0 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 41.9 mg | 41.9 mg | % 69.8 |
| Potasyum | 568.0 mg | 568.0 mg | % 16.2 |
| Kalsiyum | 128.0 mg | 128.0 mg | % 12.8 |
| Demir | 1.0 mg | 1.0 mg | % 5.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Wasabi (kök, çiğ), turpgillerden bir bitkidir. Kökünün verdiği yoğun acı tat sayesinde yemeklere tat verici olarak kullanılır.
Wasabi (Kök, Çiğ) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %70 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %5 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Wasabi (Kök, Çiğ) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%79) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
