Yayla Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 47 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 210 gramlık miktarında Yayla Çorbası 99 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (210 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | 98.7 kcal | % 2.4 |
| Karbonhidrat | 6.47 g | 14.0 g | % 2.2 |
| Lif | 0.1 g | 0.3 g | % 0.5 |
| Protein | 1.5 g | 3.1 g | % 2.9 |
| Yağ | 1.6 g | 3.4 g | % 2.5 |
| Kolesterol | 16.4 mg | 34.4 mg | % 5.5 |
| A Vitamini | 20.3 IU | 42.7 IU | % 0.4 |
| C Vitamini | 0.2 mg | 0.3 mg | % 0.3 |
| Potasyum | 38.3 mg | 80.5 mg | % 1.1 |
| Kalsiyum | 28.1 mg | 58.9 mg | % 2.8 |
| Demir | 0.3 mg | 0.7 mg | % 1.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Yayla Çorbası diğer çorbalara oranla glisemik indeksi daha yüksek bir çorbadır. Bir kase Yayla Çorbası içileceği zaman o öğünde 1/2 değişim yoğurt ve 1/2 dilim ekmek azaltılmalıdır.
Yayla Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %87 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %73 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Yayla Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%56) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
