Yoğurtlu Dondurma Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 95 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 222 gramlık miktarında Yoğurtlu Dondurma 211 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (222 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | 210.9 kcal | % 4.8 |
| Karbonhidrat | 5.14 g | 11.0 g | % 1.7 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 3.0 g | 6.6 g | % 6.0 |
| Yağ | 6.8 g | 15.1 g | % 10.4 |
| Kolesterol | 25.0 mg | 55.5 mg | % 8.3 |
| A Vitamini | 81.1 IU | 180.0 IU | % 1.6 |
| C Vitamini | 0.7 mg | 1.5 mg | % 1.1 |
| Potasyum | 136.1 mg | 302.2 mg | % 3.9 |
| Kalsiyum | 108.7 mg | 241.2 mg | % 10.9 |
| Demir | 0.0 mg | 0.1 mg | % 0.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Yoğurtlu dondurma, yağı azaltılmış süt ürünlerinde yapılmıştır. Taze veya kuru meyvelerle tatlandırılarak ara öğünlerde 1 süt ve meyve değişimleri yerine tüketilebilir.
Yoğurtlu Dondurma besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %74 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %77 daha az karbonhidrat
- %33 daha az yağ
içermektedir.
Yoğurtlu Dondurma ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%65) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
