Yoğurtlu Meyve Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 67 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 140 gramlık miktarında Yoğurtlu Meyve 94 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (140 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | 93.8 kcal | % 3.4 |
| Karbonhidrat | 11.38 g | 16.0 g | % 3.8 |
| Lif | 1.8 g | 2.5 g | % 7.2 |
| Protein | 1.2 g | 1.7 g | % 2.5 |
| Yağ | 1.9 g | 2.6 g | % 2.9 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 31.2 IU | 43.6 IU | % 0.6 |
| C Vitamini | 5.9 mg | 8.3 mg | % 9.8 |
| Potasyum | 178.5 mg | 249.9 mg | % 5.1 |
| Kalsiyum | 23.8 mg | 33.3 mg | % 2.4 |
| Demir | 0.5 mg | 0.7 mg | % 2.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Yoğurtlu meyve, ara öğünler için iyi bir seçenektir. Doyurucudur aynı zamanda vitamin ve mineral içeriği sayesinde besleyicidir. Ara öğününde meyve ve süt hakkın yerine tüketebilirsin.
Yoğurtlu Meyve besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %82 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %50 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Yoğurtlu Meyve ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%67) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
