Yoğurtlu Salatalık Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 52 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 120 gramlık miktarında Yoğurtlu Salatalık 63 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (120 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | 62.4 kcal | % 2.6 |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 7.0 g | % 1.8 |
| Lif | 0.6 g | 0.7 g | % 2.3 |
| Protein | 3.5 g | 4.2 g | % 7.0 |
| Yağ | 1.5 g | 1.8 g | % 2.3 |
| Kolesterol | 4.2 mg | 417.0 mg | % 1.4 |
| A Vitamini | 84.3 IU | 101.2 IU | % 1.7 |
| C Vitamini | 8.8 mg | 10.6 mg | % 14.7 |
| Potasyum | 276.0 mg | 331.2 mg | % 7.9 |
| Kalsiyum | 124.9 mg | 149.9 mg | % 12.5 |
| Demir | 0.9 mg | 1.0 mg | % 4.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Yoğurtlu Salatalık besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %86 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %77 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Yoğurtlu Salatalık ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%44) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
