EgzersizlerEgzersizleri ve nasıl yapıldıklarını listelediğimiz bu sayfada egzersizlerin kaç kalori yaktıklarını, vücudun hangi alanları çalıştırdıklarını ve size uygun olup olmadığını öğrenebilir, nasıl yapıldığının videosunu izleyebilirsiniz.Elevated Pike Push Up Nasıl Yapılır?Elevated Pike Push UpOmuz, Tüm VücutElevator Squat Nasıl Yapılır?Elevator SquatTüm VücutFaster Lateral Step Squat Nasıl Yapılır?Faster Lateral Step SquatTüm VücutFlutter Jump Rope Nasıl Yapılır?Flutter Jump RopeTüm VücutFrog Bridge Nasıl Yapılır?Frog BridgeKalça, Arka Bacak, KarınFrog Reverse Hyper Nasıl Yapılır?Frog Reverse HyperKalça, Bel, BacakFront and Back Lunge Nasıl Yapılır?Front and Back LungeBacak, Kalça, Tüm VücutFront and Back Sprint Nasıl Yapılır?Front and Back SprintTüm VücutFront Lunge Nasıl Yapılır?Front LungeBacak, Kalça, Tüm VücutGet Up Lunge Nasıl Yapılır?Get Up LungeKalça, BacakGlute Bridge Hold with Leg Lift Nasıl Yapılır?Glute Bridge Hold with Leg LiftKalça, Arka Bacak, KarınGlute Bridge Leg Swap Nasıl Yapılır?Glute Bridge Leg SwapKalça, Arka Bacak Önceki SayfaSonraki Sayfa
