EgzersizlerEgzersizleri ve nasıl yapıldıklarını listelediğimiz bu sayfada egzersizlerin kaç kalori yaktıklarını, vücudun hangi alanları çalıştırdıklarını ve size uygun olup olmadığını öğrenebilir, nasıl yapıldığının videosunu izleyebilirsiniz.Glute Bridge with Hand Nasıl Yapılır?Glute Bridge with HandKalça, Arka Bacak, KarınGood Morning Nasıl Yapılır?Good MorningKalça, Bel, BacakHalf Bridge Nasıl Yapılır?Half BridgeKalça, Arka BacakHalf Burpee and Pike Up Nasıl Yapılır?Half Burpee and Pike UpTüm VücutHalf Burpee Nasıl Yapılır?Half BurpeeTüm VücutHalf Push Up Wait Nasıl Yapılır?Half Push Up WaitGöğüs, Arkakol, Tüm VücutHamstring Bridge with Bench Raise Nasıl Yapılır?Hamstring Bridge with Bench RaiseKalça, Arka Bacak, KarınHamstring Stretch Nasıl Yapılır?Hamstring StretchBacak, Kalça, Tüm VücutHand and Leg Push Up Jack Nasıl Yapılır?Hand and Leg Push Up JackGöğüs, Arkakol, Tüm VücutHand Stand Push Up Nasıl Yapılır?Hand Stand Push UpOmuz, Tüm VücutHigh Hand and Leg Crunch Nasıl Yapılır?High Hand and Leg CrunchKalçaHigh Knee Jump Rope Nasıl Yapılır?High Knee Jump RopeTüm Vücut Önceki SayfaSonraki Sayfa
