EgzersizlerEgzersizleri ve nasıl yapıldıklarını listelediğimiz bu sayfada egzersizlerin kaç kalori yaktıklarını, vücudun hangi alanları çalıştırdıklarını ve size uygun olup olmadığını öğrenebilir, nasıl yapıldığının videosunu izleyebilirsiniz.Laying Dumbbell Squeeze Press Nasıl Yapılır?Laying Dumbbell Squeeze PressGöğüs, ArkakolLeg Jack Jump Rope Nasıl Yapılır?Leg Jack Jump RopeTüm VücutLeg Raise Big Nasıl Yapılır?Leg Raise BigAlt KarınLeg Raise Knee Nasıl Yapılır?Leg Raise KneeAlt KarınLeg Raise Short Nasıl Yapılır?Leg Raise ShortAlt KarınLeg Up Weight Nasıl Yapılır?Leg Up WeightAlt KarınLunge Back Side Nasıl Yapılır?Lunge Back SideKalça, BacakLunge Run Nasıl Yapılır?Lunge RunKarın, Oblik, Tüm VücutLying Side Leg Lift Series Nasıl Yapılır?Lying Side Leg Lift SeriesKalça, KarınMaximum Nasıl Yapılır?MaximumTüm VücutMountain Cross Climber Nasıl Yapılır?Mountain Cross ClimberKarın Bölgesi, Tüm VücutOblique Hyper Extension Nasıl Yapılır?Oblique Hyper ExtensionKalça, Oblik Önceki SayfaSonraki Sayfa
