EgzersizlerEgzersizleri ve nasıl yapıldıklarını listelediğimiz bu sayfada egzersizlerin kaç kalori yaktıklarını, vücudun hangi alanları çalıştırdıklarını ve size uygun olup olmadığını öğrenebilir, nasıl yapıldığının videosunu izleyebilirsiniz.Plank Raise Nasıl Yapılır?Plank RaiseKarın, Oblik, Tüm VücutPlank Side Leg Raise Nasıl Yapılır?Plank Side Leg RaiseKarın, Oblik, Tüm VücutPlank Up Down Nasıl Yapılır?Plank Up DownKarın, Oblik, Tüm VücutPlank Walk Out Nasıl Yapılır?Plank Walk OutKarın, Oblik, Tüm VücutPlanor Nasıl Yapılır?PlanorTüm VücutPlyo Jumping Jack Nasıl Yapılır?Plyo Jumping JackTüm VücutPulse Squat Nasıl Yapılır?Pulse SquatKalça, Bacak, Tüm VücutPunches and Sprint Nasıl Yapılır?Punches and SprintTüm VücutPunches Nasıl Yapılır?PunchesTüm VücutPush Leg Twist Nasıl Yapılır?Push Leg TwistKarın, Oblik, Tüm VücutPush Up Big Jump Nasıl Yapılır?Push Up Big JumpTüm VücutPush Up Burpee Nasıl Yapılır?Push Up BurpeeGöğüs, Arkakol, Tüm Vücut Önceki SayfaSonraki Sayfa
