EgzersizlerEgzersizleri ve nasıl yapıldıklarını listelediğimiz bu sayfada egzersizlerin kaç kalori yaktıklarını, vücudun hangi alanları çalıştırdıklarını ve size uygun olup olmadığını öğrenebilir, nasıl yapıldığının videosunu izleyebilirsiniz.Reverse Plank Nasıl Yapılır?Reverse PlankKalça, Arka Bacak, Tüm VücutReverse Table Plank Nasıl Yapılır?Reverse Table PlankKarın Bölgesi, Tüm VücutScapula Push Up Nasıl Yapılır?Scapula Push UpScapulaSeated Banded Abduction Nasıl Yapılır?Seated Banded AbductionDış Bacak, KalçaShake The Popo Nasıl Yapılır?Shake The PopoTüm VücutSide Jump Lunge Run Nasıl Yapılır?Side Jump Lunge RunKalça, Bacak, KarınSide Jump Push Up Nasıl Yapılır?Side Jump Push UpGöğüs, Arkakol, Tüm VücutSide Kick Push Up Nasıl Yapılır?Side Kick Push UpKalça, Bacak, KarınSide Lunge Nasıl Yapılır?Side LungeKalça, BacakSide Lying Banded Leg Raise Nasıl Yapılır?Side Lying Banded Leg RaiseDış Bacak, KalçaSide Plank Balance Nasıl Yapılır?Side Plank BalanceKarın, Oblik, Tüm VücutSide Plank Clams Nasıl Yapılır?Side Plank ClamsBacak, Kalça, Sırt, Tüm Vücut Önceki SayfaSonraki Sayfa
