EgzersizlerEgzersizleri ve nasıl yapıldıklarını listelediğimiz bu sayfada egzersizlerin kaç kalori yaktıklarını, vücudun hangi alanları çalıştırdıklarını ve size uygun olup olmadığını öğrenebilir, nasıl yapıldığının videosunu izleyebilirsiniz.Stable Lunge Nasıl Yapılır?Stable LungeKalça, Bacak, Tüm VücutStagger Push Up Nasıl Yapılır?Stagger Push UpGöğüs, Arkakol, Tüm VücutStaggered Stance Squat Nasıl Yapılır?Staggered Stance SquatKalça, Bacak, KarınStand Up Arnould Press Nasıl Yapılır?Stand Up Arnould PressOmuz, Tüm VücutStand Up Calf Raise Nasıl Yapılır?Stand Up Calf RaiseCalf, Kalça, Tüm VücutStand Up Kettlebell Rotation Nasıl Yapılır?Stand Up Kettlebell RotationKarın, Oblik, Tüm VücutStep Jumping Jack Nasıl Yapılır?Step Jumping JackTüm VücutStiker Jump Rope Nasıl Yapılır?Stiker Jump RopeTüm VücutStraight Leg Kick Back Nasıl Yapılır?Straight Leg Kick BackKalça, Bacak, Tüm VücutStraight Leg Kick Three Way Nasıl Yapılır?Straight Leg Kick Three WayKalça, Bacak, KarınStraight Single Leg Kettlebell Deadlift Nasıl Yapılır?Straight Single Leg Kettlebell DeadliftArka Bacak, KalçaStraighter Bridge Nasıl Yapılır?Straighter BridgeKalça, Bacak, Karın Önceki SayfaSonraki Sayfa
