EgzersizlerEgzersizleri ve nasıl yapıldıklarını listelediğimiz bu sayfada egzersizlerin kaç kalori yaktıklarını, vücudun hangi alanları çalıştırdıklarını ve size uygun olup olmadığını öğrenebilir, nasıl yapıldığının videosunu izleyebilirsiniz.V-Sit Banded Leg Adduction Nasıl Yapılır?V-Sit Banded Leg AdductionDış Bacak, KalçaV-Sit Bicycle Nasıl Yapılır?V-Sit BicycleKarın, Oblik, Tüm vücutV-Sit Leg Close and Open Nasıl Yapılır?V-Sit Leg Close and OpenDış Bacak, KalçaV-Sit Leg Cross Nasıl Yapılır?V-Sit Leg CrossKarın, Oblik, Tüm VücutV-Sit Punches Nasıl Yapılır?V-Sit PunchesKarın, Oblik, Tüm VücutV-Sit Up Punches Nasıl Yapılır?V-Sit Up PunchesKarın, Oblik, Tüm VücutV-Sit Wait Nasıl Yapılır?V-Sit WaitKarın, Oblik, Tüm VücutWall Single Leg Kick Nasıl Yapılır?Wall Single Leg KickKalça, BacakWall Single Side Raise Nasıl Yapılır?Wall Single Side RaiseDış Bacak, KalçaWall Sit Nasıl Yapılır?Wall SitBacak, Kalça, Tüm VücutWide Stance Glute Bridge Nasıl Yapılır?Wide Stance Glute BridgeKalça, Arka Bacak, Karın Önceki Sayfa
