EgzersizlerEgzersizleri ve nasıl yapıldıklarını listelediğimiz bu sayfada egzersizlerin kaç kalori yaktıklarını, vücudun hangi alanları çalıştırdıklarını ve size uygun olup olmadığını öğrenebilir, nasıl yapıldığının videosunu izleyebilirsiniz.Banded Push Up Nasıl Yapılır?Banded Push UpGöğüs, ArkakolBanded Seated Alternating Rear Delt Nasıl Yapılır?Banded Seated Alternating Rear DeltArka OmuzBanded Seated Alternating Row Nasıl Yapılır?Banded Seated Alternating RowSırt, Kanat, ÖnkolBanded Side Plank Clam Nasıl Yapılır?Banded Side Plank ClamDış Bacak, Kalça, Yan KarınBanded Single Leg Reverse Hyper Nasıl Yapılır?Banded Single Leg Reverse HyperKalça, Arka BacakBasic Bridge Nasıl Yapılır?Basic BridgeKalça, Arka BacakBent Over Alternating Row Nasıl Yapılır?Bent Over Alternating RowKanat, Sırt, Ön KolBent Over Biceps Curl Nasıl Yapılır?Bent Over Biceps CurlÖn KolBent Over Front Raise Nasıl Yapılır?Bent Over Front RaiseArka Omuz, Tüm VücutBent Over Lateral Raise Nasıl Yapılır?Bent Over Lateral RaiseArka Omuz, Sırt, Tüm VücutBiceps Hummer Curl Nasıl Yapılır?Biceps Hummer CurlÖn KolBiceps Reverse Curl Nasıl Yapılır?Biceps Reverse CurlÖn Kol, Biceps Önceki SayfaSonraki Sayfa
