İyi Uyumanız İçin 5 Neden ve 3 Öneri

İyi bir uyku sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından. Sizin için iyi uykunun önemini ve sağlıklı bir uykunun özelliklerini inceledim.

İyi bir uyku sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. Durumun farkında olan bireyler konuya çok dikkat ederken ülkemizdeki insanların büyük bir kısmı konuya hakim değil.

Ayrıca sanılanın aksine uyku çocuklar kadar yetişkinlerinde ihtiyacı. Bu ihtiyaç o kadar önemli ki yeteri kadar uyumayan bireyler hipertansiyondan, depresyona kadar birçok hastalığa yakalanabilir.

Birazdan izleyeceğiniz videoda size iyi uyumanız için beş neden ve üç öneride bulunacağım.

Tabi ki konuyla ilgili birkaç yazılı kaynağım var. Aşağıda sıraladığım konulardan ilginizi çekenleri okuyabilirsiniz.

Konuyla ilgili merak ettiklerinizi benimle Youtube üzerinden veya Fitekran’dan paylaşabilirsiniz.

icon

Mobil Uygulamamızı İndirin!

Dr. Can tarafından tasarlanmış, Fitekran sağlık rehberi uygulamasını indirmek için tıklayın!

Dr Can Avatar

Dr. Can Çiftçi Hakkında

Eğitimini Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde tamamlayan Dr. Can kar amacı gütmeyen ve tarafsız bir girişim olan Fitekran.com sitesini 2013 yılında kurdu. Obezite, onkoloji beslenmesi, fitoterapi, sporcu sağlığı, nadir hastalıklar, fonksiyonel tıp ve patofizyoloji ile ilgilenen Dr. Can kendi kliniğinde fitoterapi uzmanı ve konsültan hekim olarak çalışmaktadır.

İlginizi Çekebilecek Yazılar

Fitekran'da okuduğunuz yazılar ve rehberlere göre derlenmiş ilginizi çekebileceğini düşündüğümüz bazı yazılar...